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Sommeil - Détente
Certains compléments alimentaires sont une solution naturelle pour remédier au stress et aux troubles du sommeil.
Le magnésium y participe en régulant le rythme cardiaque. La Vitamine B6 aide à l'assimiliation du magnésium, elle y est donc souvent associée. Certaines plantes (passiflore, aubépine, valériane) réduisent aussi la nervosité et facilitent le sommeil.
En savoir plus : lisez, sur notre blog, nos articles :
- "Manque de sommeil ? Des solutions naturelles pour bien dormir"
- "Homéopathie et sommeil, qualité de sommeil"
- "Trac, stress des examens : les meilleurs remèdes homéopathiques"
Le magnésium y participe en régulant le rythme cardiaque. La Vitamine B6 aide à l'assimiliation du magnésium, elle y est donc souvent associée. Certaines plantes (passiflore, aubépine, valériane) réduisent aussi la nervosité et facilitent le sommeil.
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Mise à jour le 22/11/2024 © 2024