J’ai évité la tendinite en changeant de posture !
Les sportifs savent combien il est important de s’échauffer avant toute activité physique. Ne pas en tenir compte, c’est s’exposer à un risque de blessure et notamment de tendinite. Cette douloureuse inflammation des tendons peut non seulement survenir suite à un effort physique mais aussi suite à une mauvaise position, une chute ou des gestes répétitifs.
Les personnes âgées sont plus sujettes à ce type de désagréments en raison de la perte de souplesse. De même, les travailleurs contraints d’effectuer de manière répétitive les mêmes mouvements sont davantage exposés aux tendinites à répétition.
Le traitement doit être adapté spécifiquement aux symptômes et à leurs origines. En cas de douleur intense, la consultation médicale reste indispensable.
S’il y a en plus des contractures musculaires :
Si la tendinite est d’origine rhumatismale, utilisez dans les cas aigus :
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