Probiotiques

Colon irritable ou problèmes d'intestins ? Pensez probiotiques !

Les probiotiques sont des bactéries vivantes ou des levures composant notre flore intestinale. Le mot probiotique est dérivé de deux mots : pro signifiant « pour » ou « en faveur de » ; biotic signifiant « vie » ou « être vivant ». Le mot a été utilisé pour la première fois dans un contexte scientifique en 1950 par Élie Metchnikoff (un scientifique russe) qui a découvert que les bactéries lactiques produisaient de l'acide lactique qui aidait à la digestion.

Si cette flore est déséquilibrée pour une raison X ou Y se traduisant par des diarrhées ou constipation voire une alternance des deux, si vous êtes ultrasensible à certains aliments ou si vous pensez être prédisposé au syndrome du colon irritable, les probiotiques seront votre arme santé en terme de prévention.
L’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) reconnaissent l’effet positif des probiotiques sur la santé. Il faut en ingérer en quantité et qualité suffisante mais au final comme tout complément alimentaire. Oui, la différence santé se fait sur la qualité, la qualité et encore la qualité !

Les probiotiques ont un rôle d’équilibre de votre flore intestinale et, de ce fait, un rôle stimulant de votre système immunitaire.

Dans le cas du syndrome du côlon irritable, de nombreuses étude cliniques ont été publiées sur l’efficacité des probiotiques. En effet, en plus de « recaler » votre flore intestinale, les probiotiques ont un effet pansement et calmant sur les intestins, donc anti-inflammatoire directe. Et en régulant les défenses naturelles, les probiotiques calment les effets inflammatoires ce système. Lactibiane de Pilèje par exemple a démontré une baisse de 42% des douleurs au ventre avec réduction majeur des ballonnements et flatulences.

Les probiotiques sont hautement recommandés en cas de traitement antibiotiques. Ces derniers vont agir sur toutes les bactéries donc même les bonnes qui composent votre flore intestinale.
A savoir : prenez votre probiotique le matin à jeun. Ils passeront plus rapidement votre estomac qui peut en détruire jusqu’à 90% si vous prenez votre probiotique au cours d’un repas.