Bien mélanger le pollen avec sa salive avant de l'avaler.
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Peut aussi être mélangé à une cuillère de miel ou dilué dans un peu de jus de fruit afin d'en faciliter son absorption.
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L'idéal est de le mettre la veille au soir dans un peu d'eau et de le consommer le lendemain le matin avec un jus de fruit.
En prévention
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Ses principes actifs concentrés prédisposent à un usage économique : 1 à 2 cuillères à café rase ou bombée par jour suffisent pour la majorité des cas, et de préférence le matin. Renouveler au besoin.
Fatigue intense, vie active
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Doubler les doses en faisant 2 prises par jour aux repas. Enfants : diminuer les doses initiales de moitié.
Une cure de 3 à 6 semaines est recommandée dans tous les cas, de préférence au printemps et à l'entrée de hiver.
A consommer dans le cadre d'une alimentation variée et équilibrée, et d'une vie saine.
NB : Les personnes allergiques au pollen de graminées peuvent parfaitement consommer du pollen d'abeilles, et même se désensibiliser. Commencer par
deux grains le premier jour puis augmenter la dose progressivement jusqu'à une demi-cuillerée à café par jour. Observer les réactions de votre corps.
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