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Oméga 3 - Acides gras essentiels
Les oméga 3 sont des pépites pour votre santé, une richesse dont votre corps a besoin.
La liste des bienfaits des oméga 3 est longue et ces acides gras essentiels font l’objet d’études depuis des années et c’est loin d’être terminé. Depuis le combat du Dr Servan-Schreiber, l’intérêt des oméga 3 n’est plus à démontré dans la déprime et le fonctionnement général du corps. Mais d’autres maladies sont à l’étude.
Voici deux éléments clefs pour comprendre pourquoi les oméga 3 sont si importants.
1 - Les oméga 3 constituent la surface de nos cellules, la membrane cellulaire. Les oméga 3 fluidifient cette membrane ce qui favorisent les échanges d’informations entre les cellules. Forcément, plus nos cellules échangent, mieux notre corps fonctionne.
Les vertus des oméga 3 sont nombreuses :
fluidification sanguine, baisse des Tg et du cholestérol, amélioration du fonctionnement du système nerveux central, baisse de la pression artérielle, amélioration des performance physique et psychique, amélioration de l’humeur, augmentation des cytokines pour lutter contre les agressions extérieures, rhumatisme, eczéma, perte de poids, etc…
2 - Votre corps ne peut pas fabriquer d’oméga 3 ! Donc, seul un apport extérieur donc alimentaire fera votre " stock interne " d’oméga 3 ; et nous sommes carencés à 80% en oméga 3 selon l’étude de référence SUVIMAX.
Depuis cette étude, les laits maternels sont enrichis en oméga 3 ainsi qu’une complémentation pour la femme enceinte est mise en place, situations les plus à risque.
Autre exemple, les ophtalmologistes prescrivent des oméga 3 pour prévenir les risques de DMLA.
Et les nutritionnistes recommandent les oméga 3 pour tous !
