Jambes lourdes… Insuffisance veineuse

Plus de 18 millions de Français (57% des femmes et 26% des hommes) se plaignent du phénomène de “jambes lourdes”.

Ce problème résulte d’une mauvaise circulation veineuse de retour, presque toujours associée à une insuffisance veineuse lymphatique. Cette pathologie affecte surtout les femmes, apparaît parfois dès l’adolescence et est souvent aggravée par la grossesse, la ménopause et la pilule contraceptive.

Que se passe t-il ?

Lorsque les vaisseaux capillaires veineux et lymphatiques manquent de tonus ou sont trop perméables, les tissus s’infiltrent de toxines, les liquides “interstitiels” stagnent.
Résultat : pieds et jambes enflent et deviennent douloureux en fin de journée… des crampes se manifestent parfois.
Petit à petit apparaissent de petits vaisseaux rouges-bleutés puis des varices voire des ulcères variqueux dans les cas les plus graves.

Quels réflexes adopter ?

A éviter :

• les bains chauds
• les vêtements serrés
• les expositions solaires
• la position assise ou immobile prolongée

A faire :

• reposer les jambes le soir avec une douche d’eau froide puis les suréléver.
• penser aux bas et collants de contention
• pratiquer  des sports qui favorisent le retour veineux : marche, vélo, natation, yoga…
• coté nutrition, opter pour des fruits riches en flavonoïdes (fruits rouges, agrumes raisins)

Les conseils de la PHC contre une mauvaise circulation 

1- Gélules ou teintures mères

Faire des cures régulières de plantes veinotoniques riches en flavonoïdes, en anthocyanes et tanins :

1. La Vigne Rouge (gélules Opti-V’n)
2. L' Hamamélis (teinture mère d'Hamamélis)
3. Marron d’Inde
    

2- Tisane

Boire un mélange de plantes à visée circulatoire et anti-œdémateuse sous forme de tisane Circiane PHC, jusqu’à 1litre par jour, en cure de 3 semaines par mois.
 

3- Huiles essentielles

Se masser avec une association d’huiles essentielles, précieuses pour leurs propriétés décongestionnantes et stimulantes sur la microcirculation. Leur excellente pénétration permet un soulagement rapide et durable.
Cinq sont particulièrement conseillées :

1. Le cyprès
2. Le genévrier
3. L’ hélichryse
4. Le lentisque pistachier
5. Le vétiver

Et sans oublier la menthe poivrée et le romarin.

4- Homéopathie

Penser à l’homéopathie avec :

1. Zincum metallicum 9 CH
2. Vipera redii 9 CH,
3. Calcarea fluorica 9 CH

Consulter un phlébologue si vos jambes sont dures et douloureuses.