Déprime et grossesse

Déprime, nervosité et grossesse.

Enceinte et déprimée, oui c’est possible. 18% des femmes enceintes souffrent de dépression légère pendant leur grossesse.

La faute aux hormones ?

Pas que… il y a la fatigue, surtout en début et fin de grossesse, un sommeil plus fragile, un corps très changé, le stress du travail ou le futur papa peut-être pas assez investi.
De ce côté-là, c’est normal. Monsieur ne porte pas bébé donc le futur enfant est assez abstrait surtout les premiers mois. Alors que vous, dès le départ, vous ressentez votre grossesse. Le décalage du vécu et donc du ressenti est normal.

En tout cas, si vous vous sentez déprimée enceinte, ne culpabilisez pas et parlez-en à votre médecin, votre sage-femme ou votre pharmacien.

• En cas de stress, le magnésium reste votre meilleur allié. En effet, la fatigue occasionne du stress, consommateur de magnésium. De plus bébé puise dans vos réserves ! Autre avantage, le magnésium permet de lutter efficacement contre les crampes, autre désagrément de la grossesse.
• L’homéopathie contre le stress et la déprime de la femme enceinte est tout à fait indiquée. Prenez les formes granules ou comprimées. Pas les gouttes homéopathiques fabriquées sur des bases alcooliques. Mais si vous préférez une forme liquide, demandez une préparation homéopathique sur eau à la pharmacie.
• Autre-élément clef : les oméga 3 biens connu pour booster un moral fragile.