Comment se soigner efficacement et naturellement quand on attrape un rhume ?

Les conseils et les remèdes de la PHC

Le rhume correspond à une infection virale qui provoque une inflammation de la muqueuse nasale, associée à un écoulement nasal pouvant alterner avec des sensations de nez bouché. On dénombre plus de deux cents souches différentes de virus responsables du rhume (notamment des rhinovirus), ce qui rend la recherche d'un remède universel particulièrement complexe. En réalité, le rhume est une réaction de défense naturelle de notre organisme qui tente d'expulser au plus vite le pathogène.

Le rhume se traduit par une panoplie de symptômes désagréables : éternuements, nez douloureux et congestionné, écoulement nasal incessant, yeux larmoyants, gorge irritée, fatigue. Comme si cela ne suffisait pas, des douleurs musculaires, des frissons et de la fièvre peuvent également vous affecter. 

Pour faire face à une infection virale, le système immunitaire s'efforce de produire des anticorps jusqu'à trouver la combinaison capable de neutraliser le virus en question. Il est important de rappeler que la prévention est toujours préférable au traitement. Ainsi, la clé réside dans le renforcement de votre système immunitaire. Sachez que la fatigue, le stress, qu'il soit physique ou psychologique, ainsi que la consommation de certains médicaments, d'alcool ou de tabac, peuvent affaiblir vos défenses naturelles.

En moyenne, un adulte peut être atteint par cette pathologie hivernale bénigne mais très contagieuse, entre deux et quatre fois par an. Heureusement, la guérison survient spontanément en sept à dix jours, même sans traitement spécifique. En cas de persistance au-delà de 10 jours ou de signes d'aggravation (sinusite, fièvre dépassant 38.5°C pendant plus de 48h, gêne respiratoire ou toux qui dure) il est important de consulter un médecin. 

Ainsi, bien qu'il n'existe pas de remède miracle pour le rhume, renforcer votre immunité reste la meilleure stratégie pour minimiser les symptômes et favoriser une récupération rapide. Faire du sport régulièrement, dormir suffisamment, apprendre à mieux gérer le stress et manger équilibré sont des recommandations de base, toutefois, malgré une excellente hygiène de vie, il est courant d'attraper un rhume et fort heureusement, plusieurs remèdes naturels peuvent vous aider à soulager vos symptômes et accélérer votre rétablissement :

Le lavage nasal à l'eau de mer : effectuer des lavages de la cavité nasale avec de l'eau de mer est bénéfique pour drainer les mucosités et les microbes hors de l'organisme. Cela est très utile afin de prévenir la congestion nasale, limiter les symptômes et améliorer le confort au niveau ORL. Un ou deux lavages par jour suffisent généralement et il existe des formules concentrées dites « hypertoniques » à utiliser en cas de nez bouché.

Homéopathie 

Pour tous les cas de figure, Allium cepa composé : 3 granules par prise, autant de fois que nécessaire (peut s’utiliser toutes les heures) jusqu’à amélioration.
Selon les symptômes, possibilité d’ajouter des souches spécifiques en suivant notre guide détaillé homéo rhume.

Aromathérapie

Complexe Aroma Nez Gorge PHC : 1 à 2 gélules à prendre par voie orale, au milieu des repas, matin, midi et soir (bien lire les précautions d’emploi et ne pas dépasser 15 jours de traitement). 

Phytothérapie

• Mélange EPS (Sureau – Astragale – Pin sylvestre) : 5 mL du mélange dans un peu d’eau, à boire 1 à 2 fois par jour pendant 2 semaines.
• Echinacea PHC : 1 à 2 gélules par jour pendant 20 jours.

Compléments :

• Cure de probiotiques avec Digest L. Gasseri 10 M : 1 gélule le matin à jeun.
• Essential Vitamine C Liposomale : 1 gélule le matin.
• Beenergy : 1 gélule le matin.
• Equilibre Zinc Bisglycinate : 1 gélule par jour, à distance des repas.

Afin d’identifier le protocole qui vous correspondra le mieux, vous pouvez à tout moment consulter la fiche détaillée de chacun des différents produits proposés. Avant de commencer tout traitement, pensez à consulter les précautions d’emploi du (ou des) produit(s) que vous aurez sélectionné(s).