Addiction aux écrans

Ces outils à double tranchant dont on ne peut plus se passer…

Constamment dopés par de nouvelles avancées technologiques et la création exponentielle de contenus inédits, les écrans sont devenus des outils aux possibilités infinies. En l’espace d’une décennie, ils ont transformé nos sociétés, devenant incontournables dans tous les secteurs de nos vies : interactions sociales, communication, travail, formation, déplacement, divertissement, etc…

Seulement voilà, l’usage excessif des écrans comporte des risques, et tout particulièrement pour les plus jeunes. En effet, une utilisation du digital au détriment des activités d’apprentissage nécessaires au développement physique et mental a des conséquences néfastes sur la santé et le bien-être des enfants et adolescents. D’ailleurs, le retentissement négatif sur les capacités d’attention et d’apprentissage des tout-petits n’est plus à démontrer.

Les effets pernicieux des écrans

L’usage des écrans peut s’avérer également problématique chez l’adulte et provoquer une panoplie d’effets pernicieux (par exemple : fatigue oculaire, céphalée, troubles du sommeil, troubles de la concentration, anxiété, dégradation de l’hygiène nutritionnelle, prise de poids ou encore usage du smartphone au volant).

Bien que l’on ne puisse pas encore employer officiellement le terme « d’addiction aux écrans » selon les experts, les phénomènes neurologiques observés chez les utilisateurs de réseaux sociaux ou encore de jeux vidéo sont similaires à ceux observés lors de l’usage de drogue et font notamment intervenir les neurones dopaminergiques et le circuit de la récompense.

Face à l’utilisation croissante des outils digitaux au quotidien et les dangers potentiels qu’ils représentent, les professionnels de santé et le gouvernement tirent depuis quelques années la sonnette d’alarme et proposent des recommandations sur le bon usage des écrans ainsi que des dispositifs d’accompagnement pour les personnes vulnérables. Vous trouverez en détails toutes ces informations sur les pages suivantes :

• L’Essentiel sur… les usages problématiques d’écrans | MILDECA (drogues.gouv.fr)
• https://www.chu-rouen.fr/laddiction-au-ecran-reponses-a-vos-questions/
• L’enfant, l’adolescent, la famille et les écrans – Appel à une vigilance raisonnée sur les technologies numériques – Appel du 9 avril 2019 (academie-sciences.fr)